Selfness

ist das Streben nach langfristiger Ausgeglichenheit und Selbstveränderung. Selfness bezieht Körper, Geist und Seele in die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen mit ein.

Angebote für Ihre Selfness

Mein Körper und Ich

Auch im Jahr 2017 möchte ich Ihnen, liebe Gäste, wieder die Möglichkeit geben, in Ihrem wohlverdienten Urlaub, sich nicht nur körperlich durch wandern, skifahren, langlaufen zu erholen, sondern auch geistig und seelisch.

Wenn Sie möchten, werden Sie in einer oder mehreren Sitzungen in meiner Zeit & Raum Praxis wieder Stärkung, Klärung, und vielleicht ein bißchen mehr Lebensfreude erfahren.

Wir erschaffen unser LEBENSGLÜCK SELBST durch Denken, Fühlen, Spüren, Ahnen und Tun.
Doch meist fehlt uns Zeit und Muße, uns wirklich Freiraum für uns zu nehmen und das Wichtigste in unserem Leben zu klären oder aufzuarbeiten. Dabei möchte ich Ihnen gerne beistehen mit:

  1. Leib-Psychotherapie, (d.h. der Leib IST Körper, Geist und Seele)
  2. indiv. Entspannungstraining mit Körper- und Atemübungen
  3. Resilienzcoaching, um geistig und psychisch den alltäglichen Anforderungen gerecht zu werden, ohne innerlich zu verbrennen (burn out) oder auch innerlich zu gefrieren.
  4. Biografiearbeit (sehr befreiend gerade für ältere Menschen)

Ihr persönliches Urlaubs/Tagesseminar könnte folgendermaßen aussehen:

3 bis 6 Stunden mit kleineren und einer größeren Pause dazwischen, die Sie durch wandern in der herrlichen Umgebung oder auch auf meiner praxiseigenen Terrasse mit bereitgestellten bequemen Liegen überbrücken können, um etwas aufzuschreiben, zu reflektieren oder einfach nur, um sich auszuruhen. Kaffee, Tee, Granderwasser oder auch Obst sind selbstverständlich bereitgestellt.

Selbstverständlich kann dieser Tag auch auf zwei Tage aufgeteilt werden oder auch individuell verlängert.

Ich freue mich, wenn Sie mich persönlich per email oder Telefon kontaktieren.

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Interview mit gesundheitsreisen.de - Immunprogramm gegen Stress

Interview mit dem Gesundheitsportal Nova-Expert

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Burnout geht im Endstadium in vielen Fällen mit einer Depression einher und muss dann medikamentös oder auch in Fachkliniken behandelt werden. Aber so weit muss und darf es nicht kommen. Wichtig ist daher, den Weg in das Burnout frühzeitig zu stoppen. mehr weniger Info
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